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如何处理护理护患关系

阳光说说 2024-04-29 2

如何处理护理护患关系

  护患关系是指特定环境和条件下,护理人员通过医疗、护理活动与病人建立起来的工作性的人文关系。如下是小编为大家整理的如何处理护理护患关系内容,希望对你的工作有所帮助。

  护患关系是所有护理关系中的核心部分,已不仅仅局限于治疗与被治疗的简单关系,而是包括护患双方心理、社会等诸多关系的较为复杂的立体结构。正确的交流,可以沟通抚慰患者感情,密切护患关系,缓解护患矛盾,满足患者的心理需求。因此,加强护理人员的护理道德素养、重视病患的心理护理,是保证各项医疗护理计划得以顺利实施的重要工作。尤其是新护士参加工作时间短,工作经验不足,还没有完全转变从学生到护士的心理,因此,在处理复杂的护患关系方面,往往显得力不从心,对自身也产生很大的精神压力,从而影响日常工作。笔者在日常工作中,细心观察,认真总结,并结合护理学理论,浅谈几点关于维护护患关系的心得体会。

  一、注意培养与患者的沟通艺术

  (一)护患之间交流的特点和形式

  1、护患交流的特点,护理人员要面带微笑,语言亲切温柔,用词准确,而融入同情心最为关键。另外,交流要不失时机,且要有一定的针对性,切实为患者着想,使患者对医院、医生、护士产生信任感。

  2、护患交流的形式:一种是言语形式的交流,即利用语言来传递信息;另一种是体态交流,即面部表情、身体姿势、眼神与手势等传递信息。这两种形式在临床护理工作中缺一不可,甚至有时非语言交流更是取得患者信任,建立良好护患关系的重要环节。

  (二)护患沟通技巧

  1、护患沟通时注重心理疏导

  焦虑、恐惧是一般病人共同的心理特征,而疑虑、无助、寻求尊重以及需要关怀是病人共同的情感反应。因此,在护患沟通时,护士要善于运用心理疏通引导法,根据病人的认知程度,适当运用医学知识和护理临床实践经验,帮助病人分析治疗的利弊,认真恰当地解释疑问,进行有意识的积极引导,提高病人战胜疾病的主观能动性,实现护患之间的心理认同。

  2、运用倾听技巧

  倾听包括注意整体性和全面地理解对方所表达的全部信息,否则会引起曲解。倾听并不是只听对方所说的词句,还应注意其说话的音调,流畅程度、选择用词、面部表情、身体姿势和动作等各种非语言性行为。护理人员要学会在沟通过程中集中注意力;不要打断对方的谈话;不要急于判断;注意非语言性沟通行为;仔细体会“弦外音”,以了解对方的主要意思和真实内容。

  3、结束交谈的关键

  顺利地结束交谈是为今后的交谈和护患关系打下良好的基础的重要因素。在结束时,护理人员应该把交谈的内容总结一下,并请病人提出意见以核实其准确性。

  可以表示一些由于病人配合,交谈很成功以及对制定护理计划很有帮助的意向,并相约下次交谈的时间和内容,如对准备手术的病人,可以说:“在您手术前,我会与您详谈术前与术后的一些注意事项”,或“您先休息,下次我们再谈”等等,从而使得沟通形成一个圆满的流程。

  二、加强护理人员自身修养

  护理修养贯穿于医疗活动的全过程,涉及护患之间,医疗单位与社会之间多方面关系。目前,随着我国普法教育的不断深入,人们自觉地运用法律手段来寻求保护自己的利益。一旦患者认为护理过程中有缺点、期望得到改进的结果与其想象的不一样,就有可能向科室或医院提出质疑,甚至诉诸法律,从而引发护患纠纷。而良好的护理修养可以帮助建立恰当的`护患关系,对可能引发纠纷能够适当处理,从而将护患纠纷化解在萌芽状态之中。护理人员自身修养需要从以下几方面加强。

  (一)学习相关法规、加强职业道德素养

  护理人员应改变法律知识缺乏、法律观念淡薄,而没有自我保护意识的问题。可以通过定期组织学习《医疗事故处理条例》等相关法规,增强法律知识。同时加强自身道德修养,自觉以《医德规范》严格要求自己。做到无欲无求、诚信奉献,以高尚的医德、良好的修养认真履行工作职责。在日常工作中做到急病人所急,想病人所想。以真诚善良之心,尊重、同情、理解和关爱病人,从而建立良好、和谐的护患感情,树立起自身良好形象。

  (二)严格执行规章制度,确保质量安全

  护理的服务对象是在生理或心理上处于非健康状态的特殊人群。医疗行业所制定的各项规章制度是规范护理人员的行为准则,更是保证医疗护理安全、确保医院生存和发展的基础。因此,护理人员要不断学习内部规章制度,准备掌握和严格执行医院的各项制度。从而体现质量是医院的生命,必须以质量寻求病人,寻求医院生存和发展空间的经营原则。只有护理人员建立“以病人为中心”的思想,服务工作主动超前,才可增加病人及家属对护理人员的信任度。

  (三)逐步掌握娴熟的职业技能和丰富的理论知识

  娴熟的职业技能是做好任何工作的前提,丰富的理论知识可以使护理人员在工作中做到心中有数,遇事沉着稳重、果断干练、有条不紊。良好的形象将会在细微工作中自然建立,从而潜移默化地感染患者,使他们在心理上产生安全感。在信赖感和依赖中,患者才愿意将自己宝贵的生命托付于护理人员。护理人员在拓展专业知识的同时,还应不断完善自己的知识结构,要学习心理学、社会学、伦理道德等有关学科。不断扩大自己的知识层面,才能再工作中游刃有余,获得患者信赖,取得患者的认同。

  (四)护理文书书写要规范

  护理文书是法律文书,是把病人的生命体征及病情变化记录在案的重要载体,为医生提供掌握病人病情变化的 手资料,为医疗诊断提供了事实依据。此外,护理文书也是防范护患纠纷的法律依据。因此,护理人员应该以严谨的态度,客观、及时、真实准确、认真详细的记录。使书写的护理文书科学、规范、系统、严密、全面完整。保存完好的护理资料为医疗事故举证提供重要依据。

  (五)真心尊重病人权利

  尊重病人权利是护理人员要遵守的职业道德之一。在护理实践中如不谨慎行事,就可能侵犯病人的权利而导致护患纠纷。以下几点是需要再日常护理工作中注意的:

  ①尊重病人的知情权;如病人的诊断、治疗、护理等,一定要充分说明,必要时可重复说明,让病人心中有数,了解知情。

  ②尊重病人的消费同意权;因患者的自我保护意识增强,对医务花费知情权要求提高,价值观念发生改变,医护人员要考虑病人的承受能力,在必要使用价格高的药物及高额检查时,要同病人及家属讲明其必要性,征得同意并签字。护理人员在用药物或临检前,如发现病人有异议时应及时向医生反馈解决,让病人明明白白地自愿消费。

  ③尊重病人的隐私权;对有隐私的病人,护理人员不应歧视病人,不可私下议论,注意该保密的不要张扬泄密。保密性治疗需考虑病人承受能力,可逐步稳妥地向病人讲明病情或告诉家属,以减轻病人精神压力。在其有心理准备的情况下选择放弃或接受治疗。

  护患关系的处理是一门特殊的艺术,是护士综合素质的集中体现。护患关系好坏是医疗工作成功与否的关键因素之一。因此,护理人员必须不断提高自身素质,不断提高沟通技巧及方式。运用沟通的方法来处理各种纷乱繁杂的人际关系,以理智的态度抑制非理性的冲动,促进护患关系的良好发展,从而推动我国医疗事业的稳步前进。

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 2)振动时应把握尺度,防止漏振和过振,以彻底捣实混凝土,但时间不能太久,以至造成离析。不允许在模板内利用振捣器使混凝土长距离流动式运送混凝土;  3)使用插入式振捣器不能达到的地方,?应避免碰撞模板、钢筋及预埋件等,不得直接地通过钢筋施加振动;  4)模板角落以及振捣器不能达到的地方,应辅以插钎插捣,以保证混凝土表面平滑和密实;  5)混凝土捣实后24小时之间,不得受到振动;  6)浇捣过程中应密切注意模板变形及漏浆,有发生现象应立即纠正;  7)模板拆除:混凝土达到一定强度后,才能拆除模板。模板拆卸后,铲净钢模表面,涂钢模油后,再进行下次模板安装。  3、砼路面的抹面  吸水完成后立即用粗抹光机抹光。边角等局部抹光机打磨不到之处可用微型手动抹光器抹光,将凸出石子或不光之处抹平。最后用靠尺板检查路面平整度,符合要求后用铁抹子人工抹光。  4、压槽  抹面完成后进行表面横向纹理处理。压槽时应掌握好砼表面的干湿度,现场检查可用手试摁,砼确定适当后,在两侧模板上搁置一根槽钢,槽钢平面朝下,凹面朝上,提供压纹机过往轨道。  5、养护  压槽完成后设置围档,以防人踩、车碾破坏路面,阴雨天还应用草袋覆盖。砼浇注完成12小时后,可拆模进行养生,养生选择浇水、覆盖草袋喷撒养生剂等方法,养生时间与施工季节有很大关系。  四、安全工作措施  为保证施工路段能够安全有序地进行施工,采取半幅施工半幅通车有力保障措施:  1.距离施工路段两头150米、50米处设置醒目交通安全警示牌,“施工路段,车辆慢行”,场内设置“施工重地,闲人免入”;施工现场范围杜绝有围观村民或是停留的社会人员,保障现场 安全的施工环境。  2.施工路段前后各一名专职安全员,中间施工员负责现场安全,通讯指挥用步话机联系,前后加强沟通,对现场的弃土运输车辆及过往车辆人员进行有效引导,避免单线通行塞车情况。  3、抢修结束后,旧路面挖除的'地段应立即恢复好地面的平整,并做好适当压实工作;有必要的地段修筑好道路两旁的排水,防止路面被冲刷影响通行安全。  4、加强半幅路面施工期的安全宣传,加强安全教育,对过往司机、人员及时提醒。  五、文明施工、环保措施  1、施工区域将采用彩钢瓦围挡,高度1。8米  2、路段保护所有清除的废土用加遮盖物的运输车运至指定弃土场,沿线不得将任何废土倒至其路旁和其它不允许的地方,注意保证老路拆除后的路面正常通行。  3、废弃物场应规整几何样式,禁止随意堆砌,保证不造成任何水土流失和杜绝污染自然环境事件的发生。  4、在车辆运输过程中应使用遮盖物,配备好洒水车,运输道路经常保持湿润,避免尘土飞扬造成村民生活环境受污染;构建施工环境、自然环境、社会环境和谐一体化。消防安装方案3   根据本工程的工程量大、工作内容繁锁、施工工艺复杂,尤其是罐体泡沫灭火、喷淋管道及支架属高空作业易受海面多风的气候约束,工程能否按期完工,关键是看消防管道能否克服大风等恶劣天气带来的不利影响如期完成。为保质保量完成本项工程,特制定本方案。  一、编制依据:  1、业主提供的设计图纸;  2、《给水排水管道工程施工及验收规范》GB50268―97  3、《火灾自动报警系统施工及验收规范》GB50166―92  4、《自动喷水灭火系统施工及验收规范》GB50261―20xx  5、《泡沫灭火系统施工及验收规范》GB50281―20xx  二、总体方案及部署:  1、施工顺序:先罐体后地面的工艺流程,逆向连续施工;  2、喷淋环管、支架及刷漆等在地面完成预制、组对,并做好标记;  3、高空作业所用吊笼形式及数量依据人员配备情况制作完毕;  三、施工程序  由技术人员对班组进行安全技术交底,交清工作内容、工艺要求、安全措施、质量标准、工序交接要求等事项。  1、管道预制:管道为热镀锌钢管,只能采取冷煨法加工。根据环管的半径制作好模具,先试煨,再由管道的回弹量对模具进行调整,直至弧度满足要求。对于每种规格的管道均重复上述步骤。  2、管道组对:将每段弯管按照设计图纸结合现场情况确定摆放位置,确定不同管段的合理衔接顺序并作好标记,同时将支架的圆周间距及喷头间距标示清楚。  4、管道支吊架预制、安装  ①管道支吊架的形式、加工尺寸依据图纸制作加工;  ②钢板、型钢采用机械切割,切割后清除毛刺。切口剪切线与号料线偏差不大于2mm;断口处表面无裂纹,缺棱不大于1mm;型钢端面剪切斜度不大于2mm;  ③管道支吊架的螺栓孔用钻床加工;  ④管道支吊架焊接后应进行外观检查,角焊缝应焊肉饱满,过度圆滑,不得有漏焊、欠焊、烧穿等缺陷;  ⑤制作合格的管道支吊架,按要求涂防锈漆,并标识后妥善保管;  ⑥根据管道组对确定的支架间距和图纸所示的高度将支架安装到位。  5、喷头安装:喷淋环管标识完毕,钻孔、安装喷淋头,之后刷漆防腐并保留好原有安装顺序标记。  6、环管安装:准备就绪,开始安装喷淋环管。按照先上后下的顺序把第三层环管安装完毕,再进行第二层,最后完成 层。  7、水平管安装:待罐体上的环管与立管安装完毕后,依据施工平面图及相应规范进行罐体下边水平管道安装。  8、管道试压:消防喷淋管道(地上部分)及泡沫管道系统应进行水压试验。  ①压力试验前应具备的'条件:  试验范围内的管道安装工程除涂漆、绝热外,已按设计图纸全部完成,安装质量符合有关规定;  管道上的仪表部件,如调节阀、流量计、安全阀、孔板等部件,已经拆除或加盲板隔离;  不参与试验的设备的管口法兰已经装上临时盲板;  试验用的压力表已经校验,并在有效期内。配备两块以上的、精度不低于1。5级的压力表,表的刻度值为被测更大 压力的1。5―2倍;试验方案已经业主及监理批准,并已进行了技术交底。  ②试压程序:  ③试验要求:  液压试验时,环境温度不宜低于5℃,当环境温度低于5℃时,应采取防冻措施;  液压试验应缓慢升压,待达到试验压力后稳压10分钟,再将试验压力降至设计压力,停压30分钟,以压力不下降、无渗漏为合格;  试验结束后,及时拆除盲板、膨胀节限位设施,排尽积液。排液时应防止形成负压,试验介质按要求排放到指定地点;  当试验过程中发现泄漏,不得带压处理。消除缺陷后,应重新进行压力试验。  9、管道冲洗  9。1管道吹洗要求  1)不允许吹洗的设备及管道应与吹洗系统隔离。  2)管道吹洗前,不应安装孔板、法兰连接的调节阀、重要阀门、节流阀、安全阀、仪表等,对于焊接的上述阀门和仪表,应采取流经旁路或卸掉阀头及阀座加保护套等保护措施。  3)吹洗的顺序应按主管、支管、疏排管依次进行,吹洗出的脏物,不得进入已合格的管道。  4)吹洗前应检验管道支、吊架的牢固程度,必要时应予以加固。  5)清洗排放的脏液不得污染环境,严禁随地排放。  6)吹扫时应设置禁区。  7)管道吹洗合格并复位后,不得再进行影响管内清洁的其他作业。  8)管道复位时,应由施工单位会同建设单位共同检查,并应按规定的格式填写“管道系统吹扫及清洗记录”及“隐蔽工程(封闭)记录”。  9。2水冲洗  1)冲洗管道应使用洁净水,冲洗奥氏体不锈钢管道时,水中氯离子含量不得超过25x10―6(25ppm)。  2)冲洗时,采用更大 流量,流速不得低于1。5m/s。  3)排放水应引入可靠的排水井或沟中,排放管的截面积不得小于被冲洗管截面积的60%排水时,不得形成负压。  4)管道的排水支管应全部冲洗。  5)水冲洗应连续进行,以排出口的水色和透明度与入口水目测一致为合格。  6)当管道经水冲洗合格后暂不运行时,应将水排净,并及时吹干。消防安装方案4   一、编制依据  1、本标段总体实施性施工组织设计  2、施工计划  3、现行各项施工规范及验收标准  4、分部冬季施工项目  5、当地的气候条件;  6、业主、监理单位的相关要求;  二、编制原则  1、确保工程质量;  2、经济合理,冬施增加的费用为最少;  3、所需的热源和材料有可靠的来源;  4、方便现场安全、消防管理。  三、冬季施工迄止时间  当环境昼夜平均气温(更高 和更低 的平均值或当地时间6时、14时及21时室外气温的平均值)连续3天低于5℃或更低 气温低于―3℃时,则现场施工进入冬季施工。当室外日平均气温连续5天高于5℃时解除冬季施工。  四、冬季施工项目  冬季施工的主要项目为桥梁桩基、扩大基础、承台、墩台身;路基挖填方、路基搅拌桩及CFG桩。预计冬季施工时间为12月15日~2月20日,共计65天。  五、冬季施工准备工作  1、技术准备  ①在入冬前组织专人编制冬季施工方案。方案确定后,要组织有关人员学习,并向现场施工人员进行交底。  ②进入冬季施工前,对现场工作人员技术培训,合格后,方可工作。  ③与当地气象台站保持联系,及时接收天气预报,防止寒流突然袭击。  ④安排专人测施工期间的天气气温,砂浆、砼的温度并作好原始记录。  2、现场准备  ①根据实物工程量提前组织有关机具、外加剂和保温材料进场。  ②采用土工布包裹输送水管道,对各种加热的材料、设备要检查其安全可靠性。  ③计算变压器容量,接通电源。  ④工地的临时供水管道做好保温防冻工作。  ⑤做好冬季施工混凝土、砂浆及掺外加剂的试配试验工作,提出施工配合比。  3、保温材料准备  冬季施工保温材料主要为塑料布、棉被、电暖气、火炉  4、成立冬季施工领导小组  组长:  副组长:  组员:  六、冬季施工方法  1、路基工程  (1)填筑路堤  a、施工地段的积雪应在临开工前清除;  b、冬季施工路堤填料应选用未冻结的砂类土,碎、卵石土,开挖石方的石块透水性良好的土。应随挖、随运、随填、随压实。应尽量缩短填筑与碾压的间隔时间,已铺土层末压实前,不得中断施工,应保证开挖、运填周转时间小于土的冻结时间。  c、路堤填筑应按横断面全宽分层填筑,铺土厚度应较常温减薄20%,更大 松铺厚度不超过30cm。填料粒径不得大于15cm,且应均匀分布,当气温低于―10℃时,不宜进行回填作业。压实度不得低于正常施工要求。当天所填的土必须当天完成辗压。  d、冬季施工路堤,应按规范放坡,并保持边坡平直,防止反复冻融,分层剥落。  e、路堤填筑距至路床1m时辗压密实后停止填筑,待冬季施工期结束后继续施工,施工前应将表面冰雪及冻结的土层清除。  (2)挖方路堑  a、当冻土层开挖至未冻土后,应连续作业,分层开挖,中间停顿时间较长时,应在表面覆盖松土保温,避免重复冻融。  b、对于不能及时防护的土方边坡,开挖后时要预留30cm厚,待到正常施工季节再削去。  c、土方路堑挖至路床顶面1米时,挖好临时排水沟,停止开挖并在表面覆盖一层松土,待到冬季施工解除后再挖除其余部分。  d、冬季开挖路堑的弃土要远离路堑边坡坡顶堆放,弃土高度小于3m,弃土坡脚距坡顶距离不小于3m。  2、桩基工程  根据当地气温及结合现场桩基桩顶均在原地表2米以下,并预留有1m左右的桩头,桩基混凝土灌注完成后,桩身混凝土不需要做保温处理,既能满足冬季施工温度要求。  3、扩大基础、承台工程  扩大基础、承台模板安装完成后,模板四周采用棉被包裹,待混凝土浇筑完成后,立即用塑料布覆盖后用棉被覆盖保温。达到脱模条件后,立即脱模,并同时回填基坑同时利用塑料布(保湿)、棉被(保温)双层或多层进行覆盖混凝土顶面进行养生。当采用上述措施满足不了冬季施工温度需要时,在基坑上部利用钢管架及篷布搭设封闭式的矩形棚架,棚架内设置4个电暖气或火炉,当使用火炉时应及时将煤烟排除,防止施工人员煤气中毒,确保棚架内温度满足冬季混凝土施工温度要求。待混凝土强度达到设计强度的75%后方可拆除棚架。  4、墩台身工程  墩台身模板安装后,利用模板保温套(棉被)包裹模板,确保模板温度在混凝土浇筑前保持在0℃以上,待墩台身混凝土浇筑完成模板拆除后,先采用塑料布(保湿)紧密包裹墩台身全部部位,然后利用棉被(保温)层层包裹形成密封保温层,确保混凝土表层与环境温差不大于15℃。当利用棉被不能满足温度要求时,可采用电热毯结合土工布包裹墩台身,确保温差满足冬季施工温度要求。包裹方式为:塑料布+土工布+电热毯+土工布+塑料布,确保电热毯处于干燥状态。或用彩条布围护脚手架,里面放置火炉升温保暖。以满足冬季施工温度要求。  5、钢筋工程  在钢筋工程焊接施工中,当环境温度低于―5℃的条件下进行钢筋对焊或电弧焊时为钢筋负温焊接,从事钢筋焊接生产的焊工必须持有钢筋焊工考试合格证。应制定和执行安全技术措施,加强焊工的劳动保护,防止发生烧伤、触电及火灾等事故。钢筋焊接前,必须根据施工条件进行试焊,合格后方可施焊:焊工应对施焊后的全部接头的外观质量进行自检,并剔除不合格。负温焊接时应调整焊接工艺参数,使焊缝和热影响区缓慢冷却。风力超过四级时,应采取挡风措施。焊后未冷却的接头应避免碰到冰雪。当环境温度低于-20℃时,不得进行施焊。  (1)焊前准备  ①焊接前必须清除钢筋、钢板焊接部位的铁锈、熔渣、油污等;钢筋端部的扭曲、弯折应予以矫直或切除。  ②钢筋搭接焊宜采用双面焊,若现场条件无法进行双面焊时可采用单面焊。  ③钢筋应提前运入车间,焊毕后的钢筋应待完全冷却后才能运往室外。  (2)焊接工艺  根据钢筋级别、直径、接头型式和焊接位置,选择适宜的焊条直径和焊接电流,焊接时,宜采用多层控温施焊工艺,既要防止焊后冷却速度过快,也要防止接头过热。焊接工艺应符合下列要求:  ①搭焊接时,用两点固定。定位焊缝应离帮条或搭接端部20mm以上。  ②焊接时,引弧应在搭接钢筋的一端开始,收弧应在搭接钢筋端头上,弧坑应填满。  ③进行搭接平焊时, 层焊缝先从中间引弧,再向两端运弧;立焊时先从中间向上方运弧,再从下端向中间运弧。以使接头端部的钢筋达到一定的预热效果。 层行贩应有足够的熔深,主焊缝与定位焊缝,特别是在定位焊缝的始端与终端,应熔合良好。在以后各层焊缝的焊接时,采取分层控温施焊。  ④搭接接头的焊缝厚度h应不小于0。3钢筋直径,并不得小于4mm;焊缝宽度b不小于0。7钢筋直径,并不得小于8mm。  (3)质量验收  ①抽样:外观检查,应在接头清渣后逐个进行目测或量测。拉伸试验,从外观检查合格的成品中每批切取三个试件进行拉伸试验。  ②外观检查:外观检查结果,应符合下列要求:焊缝表面平整,不得有较大的凹陷、焊瘤。接头处不得有裂纹。咬边深度、气孔、夹渣的数量和大小以及接头尺寸偏差,不得超过规定的值。外观检查不合格的接头,经修整或补强后,可提交二次验收。  (4)接头注意事项  钢筋采用焊接接头时,设置在同一构件内的.焊接接头应相互错开。在受力钢筋直径30倍的区段范围内(不小于500mm),在同一截面上钢筋焊接接头不得大于同截面钢筋数量的50%,焊接后的接头严禁立即接触冰雪,接头正常冷却后方可运至施工现场进行施工。  6、模板工程  模板安装前保证模板表面不得有水渍、冰块,施工过程中严禁模板上洒水。混凝土浇筑前应保证模板温度不低于0℃。由于冬季气温较低,砼强度提升较慢,施工时严格控制拆模时间,避免由于拆模较早碰伤砼。侧模在混凝土强度达到2.5Mpa以上,且其表面及棱角不因拆模而受损时,方可拆模。  7、混凝土工程  (1)材料要求:  ①砂、石料仓采取四周封闭,以防雨雪进入料仓,导致砂、石料等材料结冰,当封闭满足不了温度要求时,可采用棉被覆盖砂石料。  ②水泥优先选用硅酸盐水泥、普通硅酸水泥,应注意其中掺合材料对砼抗冻、抗渗等性能的影响,水泥标号不应低于425号,砼的水泥最小用量不应少于300kg/m3。  ③拌合使用的减水剂存放封闭的彩钢房内,如彩钢房温度满足不了要求时,采用电暖气加热的方式确保减水剂室内温度不低于0℃。其余减水剂存放在库房内,防止减水剂上冻失效。  (2)砼配合比的调整  ①通过实验确定适当增加水泥用量,提高砼的早期强度。  ②掺入适量的高效减水剂或早强减水剂(掺量经试验确定)。  ③在适宜范围内选择较小塌落度。  (3)砼的搅拌  ①砼用水根据热工计算所需温度进行加热升温处理,但热水温度必须控制在80℃以内。  ②砂石料输送仓周围利用彩钢瓦进行封闭,对砂、碎石进行帆布覆盖保温,出机温度不应低于10℃,入模温度不应低于5℃。  ③砼搅拌前应先将搅拌机用热水冲洗。  ④先将砂、石骨料和水拌和,再加水泥,并适当增加搅拌时间,一般控制在2.5min~3。5min。  (4)砼的运输及浇筑  ①用混凝土运输车运输砼,缩短运输时间,砼罐车上加防寒棉罩,确保入模时温度不低于10℃;  ②砼浇筑应选择当天气温较高时段进行浇筑,混凝土浇筑前,应清除模板及钢筋上的冰雪和污垢。当环境气温低于―10℃时,应将直径大于或等于25mm的钢筋和金属预埋件加热至正温。混凝土浇筑前应采用帆布或简易棉被对模板进行保温处理,确保混凝土入模时,模板表面温度在0℃之上,防止混凝土入模时粘在模板上。砼浇筑完毕初凝后应立即进行覆盖保温。  ③当旧混凝土面和外露钢筋(预埋件)暴露在冷空气中时,应对距离新、旧混凝土施工缝1。5m范围内的旧混凝土和长度在1。0m范围内的外露钢筋(预埋件)覆盖棉被保温防寒处理。  (5)砼养护  养护措施十分关键,正确的养护能避免砼产生不必要的温度收缩裂缝和受冻混凝土强度未达到5MPa前,混凝土不得受冻。拆模后砼表面温度与外界温差不得大于15℃时。  养护时注意事项:  a、测量放线必须掀开保温材料(5℃以上)时,放完线要立即覆盖;在新浇筑砼表面先铺一层塑料薄膜,再严密加盖阻燃毡帘被。对承台、墩身上口保温最薄弱部位先覆盖一层塑料布,再加盖两层小块毡帘被压紧填实、周圈封好。砼初期养护温度,不得低于5℃,不能满足该温度条件时,必须立即增加覆盖毡帘被保温。拆模后砼表面温度与外界温差大于15℃时,在砼表面,必须继续覆盖毡帘被;在边角等薄弱部位,必须加盖毡帘被并密封严实。  b、混凝土与环境的温差不得大于15℃。当温差在10℃以上,但低于15℃时,拆除模板后的混凝土表面宜采取临时覆盖措施。  七、冬期混凝土施工热工计算  为提高混凝土质量,铁道部颁发文件《关于进一步加强铁路混凝土施工管理工作的通知》(铁建设函[20xx]1005号)及相关规范中都对混凝土的入模温度作出了明确的规定:  1)混凝土原材料使用时的温度根据热工计算和实际试拌情况确定,混凝土的出机温度不宜低于10℃,入模温度不应低于5℃;  2)当需要对水进行加热处理时,水的加热温度不宜高于80℃。搅拌时应先投入骨料和已加热的水,拌匀后再投入水泥;  3)当加热水不能满足要求时,可将骨料均匀加热,其加热温度不应高于60℃;  4)搅拌设备宜安装在气温不低于10℃的厂房。  据公式可知,需现场实际测量的指标有:  1、水泥、砂、石、水的实际温度  2、砂、石的含水率  3、搅拌机棚内的实际温度  4、运输时的环境气温  5、混凝土自运输至浇筑完成的时间(可计为搅拌输送车从搅拌站开始到混凝土入泵后的时间)  其中,混凝土转运次数一般情况下均取n=1,温度损失系数(采用搅拌输送车,a=0。25)  用表计算水下混凝土C30为例进行计算(附后)  以上结果只是在假设的较糟环境下、假设了各种待测数据的基础上计算所得,  实际施工中的结果应在实际测得各种数据后才能计算的较准确。由以上可知,在较暖的南方把拌合用水加热到40℃就足以满足规范和施工的需要(在石太客运专线非常恶劣的环境下,只把水温提高到50℃即能满足要求)。  本试验室已做好上述自动计算的表格,使得计算量大大降低,只需输入绿色格内数据即可算出最后结果,实际施工中应根据需要测得以上数据后方能反算出需要加热的水温及确定要不要加热骨料。  加热拌合用水既简便,水温又容易控制,散热小,加热水所消耗的能量仅为同质量骨料的四分之一,经济合理。因此在需要加热的情况下优先考虑提升水温。但是水温不能过高,以免水泥发生速凝,影响混凝土耐久性,严重时还能导致堵管。当水温提升较高时还应改变投料顺序,使得热水先与骨料拌合均匀,再投入水泥和矿物掺合料,避免热水与水泥直接接触,导致不良反应发生。  八、冬季施工测温  1、冬季施工测温的有关规定  (1)冬季施工的测温范围  冬季施工的测温范围:大气温度,水泥、水、砂子、石子等原材料的温度,砼或砂浆棚室内温度,砼或砂浆出罐温度、入模温度,砼入模后初始温度和养护温度等。  (2)测温人员的职责  a、每天记录大气温度,并报告工地负责人;  b、砼拌合料的温度、砼出罐温度、砼入模温度;  c、砼养护温度的测量:按要求布置测量温孔,绘制测温孔分布图及编号。按要求测温砼养护初始温度、大气温度等。控制砼养护的初始温度和时间。  2、冬期施工测温的准备工作  (1)人员准备  设专人负责测温工作,并于开始测温前组织培训和交底。  (2)工具准备  测温计:测量大气温度和环境温度,采用自动温度计录仪,测原材料温度采用玻璃液体温度计。各种温度计在使用前均应进行校验。  (3)测温孔的设置  测温孔的布置一般选在温度变化较大、容易散失热量、构件易遭冻结的部位设置。  3、测温方法和要求  根据测温点布置图,测温孔可采用预埋内径12mm金属套管制作。注意留孔时进行必要的防护管,以防施工踩(压)实测温孔。  测温时按测温孔编号顺序进行。温度计插入测温孔后,堵塞住孔口,留置在孔内3~5min,然后迅速从孔中取出,使温度计与视线成水平,仔细读数,并记入测温记录表,同时将测温孔用保温材料按原样覆盖好。  现场测温结束时间:砼达到临界强度,且拆模后砼表面温度与环境温差≤15℃、砼的降温速度不超过5℃/h、测温孔的温度和大气温度接近等。  4、测温管理  (1)施工现场工长在技术人员的指导下,负责工程的测温、保温、掺加外加剂等领导工作,每天要看测温记录,发现异常及时采取措施并汇报有关领导及技术负责人。  (2)项目技术人员要每日查询测温、保温、供热的情况和存在的问题,及时向主管领导汇报并协助现场施工管理人员解决冬施疑难问题。  (3)施工测温人员在每层或每段停止测温时交一次测温记录,平时发现问题应及时向现场管理人员和技术人员汇报,以便立即采取措施。  (4)测温人员每天24h都应有人上岗,并实行严格的交接班制度。测温人员要分区、项填写并妥善保管。  (5)测温记录要交给技术人员归档备查。  九、冬季施工安全教育及培训  ①对全体职工定期进行技术安全教育,结合工程任务在冬季施前做好安全技术交底,配备好安全防护用品。  ②由安全员对工人必须进行安全教育和操作规程的培训,对变换工种及临时参加生产劳动的人中,也要进行安全教育和安全交底。  ③特殊工种(包括:电气、架子、起重、锅炉、焊接、机械、车辆等工种)须经有关部门专业培训,持有上岗证后方可操作。  ④所有工种的都必须有安全员的详细安全措施交底,否则不许施工。  十、冬季施工安全管理措施  1、施工现场管理  ①现场内的各种材料、半成品、砼构件、乙炔瓶、氧气等存放场地都要符合安全要求,并加强管理。  ②加强季节性劳动保护工作。霜雪天后要及时清扫。大风雪后及时检查脚手架,防止高空坠落事故发生,并应保证消防道路畅通。  ③将现场的积水或积雪应及时清理干净,不应使场地造成积水现象而导致因温度过低时而结冰,造成安全隐患。  ④在砼浇灌前应提前进行模板钢筋和预、埋件检查,清理梁、板内积雪,冰块。  ⑤施工范围内路面的积雪或冰块予以清除或铺碎石防滑,防止出现因车辆行驶打滑而出现安全事故。  ⑥使用的脚手架、马道应保证使用安全,攀爬施工人员应赤手进行,人行道铺设防滑木板。  2、冬期电气安全管理  ①现场应设电工负责安装、维护和管理用电设备,严禁非电工人员随意拆改。  ②施工现场严禁使用裸线。电线铺设要防砸、防碾压,防止电线冻结在冰雪之中。大风雪后,应对供电线路进行检查,防止断线造成触电事故。  ③用电设备采用专用电闸箱。强电源与弱电源的插销要区分开,防止误操作造成事故。消防安装方案5   一、工程概况  同邦国际城7、8#楼消防工程消防工程,xx楼共xx层(地下x层。地上x层)。xx楼消防系统包括。自动报警系统、喷淋系统、消火栓系统、应急照明系统、上述系统分别分布在xx楼的地下x层。地上x层~x层。xx楼高度为M。系统中的消防泵房。消防水池。消防水箱及消防控制中心均设在xx楼楼内)。本工程建设单位:xxxxxxxxxxxxxxx  设计单位:xxxx建筑设计研究院  施工单位:xxxxxxxx有限公司  二、编制依据  1、xxxxxxxxxxxx消防改造工程施工蓝图;  2、现行的国标、消防系统施工验收规范及重庆市地方标准;  (1)《火灾自动报警系统施工及验收规范》(GB50166―92)  (2)《自动喷水灭火系统施工及验收规范》(GB50261―96)  (3)《火灾自动报警系统检验规范》(DB21/T1204/20xx)  (4)《自动喷水灭火系统检验规范》(DB21/T1205/20xx)  (5)《室内消火栓系统检验规程》(DB21/T1207/20xx)  三、施工范围:  (1)。火灾自动报警系统;  (2)。防排烟系统线路敷设;  (3)。自动喷淋灭火系统;  (4)。室内消火栓系统;  (5)。消防应急照明疏散系统(不包括地下室及一层的预埋预下);  (6)。泵房、水箱间安装;  (7)。泵房、水箱间动力配电;  (8)。室内水泵接合器井的砌筑以及土石方工程量、电气预埋电线管工程量。  四、施工准备  1、技术准备  (1)熟悉图纸、领会设计意图、进行图纸会审、组织操作工人进行技术交底。  (2)编制施工组织设计,制定先进的施工方法和有效的组织措施,确保工程质量优良,安全文明作业和施工。  (3)按施工图纸及公司制定的.质量管理细则,编制技术措施、工艺标准,保证工程质量达到预期目标。  2、劳动力的准备  根据工程进度要求,各工种人员分批进场,并且人员都要经过严格的工种培训和安全培训,持证上岗,达到良好的操作技能。(见人员配置表、劳动力计划表)  3、机械设备的准备  对所有的机械设备在安装使用前,都要集中维修和保养,以保持完好的状态,建立统一的机械设备台帐,集中管理机械统筹进场,安装、使用、维修和保养,并建立相应的岗位责任制度。(见主要施工机具表)消防安装方案6   一、工程概况  同邦国际城7.8#楼消防工程消防工程,xx楼共xx层(地下x层.地上x层)。xx楼消防系统包括。自动报警系统、喷淋系统、消火栓系统、应急照明系统、上述系统分别分布在xx楼的地下x层。地上x层~x层。xx楼高度为M.。统中的消防泵房、消防水池、消防水箱及消防控制中心均设在xx楼楼内).  本工程建设单位:xxxxxx  设计单位:xxxx建筑设计研究院  施工单位:xxxxxxxx有限公司  二、编制依据  1、xxx消防改造工程施工蓝图;  2、现行的国标、消防系统施工验收规范及重庆市地方标准;  (1)《火灾自动报警系统施工及验收规范》(GB50166-92)  (2)《自动喷水灭火系统施工及验收规范》(GB50261-96)  (3)《火灾自动报警系统检验规范》(DB21/T1204/20xx)  (4)《自动喷水灭火系统检验规范》(DB21/T1205/20xx)  (5)《室内消火栓系统检验规程》(DB21/T1207/20xx)  三、施工范围  (1)火灾自动报警系统;  (2)防排烟系统线路敷设;  (3)自动喷淋灭火系统;  (4)室内消火栓系统;  (5)消防应急照明疏散系统(不包括地下室及一层的.预埋预下);  (6)泵房、水箱间安装;  (7)泵房、水箱间动力配电;  (8)室内水泵接合器井的砌筑以及土石方工程量、电气预埋电线管工程量。  消防广播、通讯系统;  四、施工准备  1、技术准备  (1)熟悉图纸、领会设计意图、进行图纸会审、组织操作工人进行技术交底。  (2)编制施工组织设计,制定先进的施工方法和有效的组织措施,确保工程质量优良,安全文明作业和施工。  (3)按施工图纸及公司制定的质量管理细则,编制技术措施、工艺标准,保证工程质量达到预期目标。  2、劳动力的准备  根据工程进度要求,各工种人员分批进场,并且人员都要经过严格的工种培训和安全培训,持证上岗,达到良好的操作技能。(见人员配置表、劳动力计划表)  3、机械设备的准备  对所有的机械设备在安装使用前,都要集中维修和保养,以保持完好的状态,建立统一的机械设备台帐,集中管理机械统筹进场,安装、使用、维修和保养,并建立相应的岗位责任制度。(见主要施工机具表)消防安装方案7   一、消防部件及管道安装施工  1、消防部件的检验  (1)消火栓、自动喷洒水系统管材应根据设计要求选用,管材不得有弯曲、锈蚀、重皮及凹凸不平等现象。  (2)消火栓箱体的规格类型应符合设计要求,箱体表面平整、光洁。金属箱体无锈蚀、划伤,箱门开启灵活。箱体方正,箱内配件齐全,  栓阀外型规矩、无裂纹、启闭灵活、关闭严密、密封填料完好且有产品合格证。  (3)自动喷淋系统的报警阀、水流指示器、水泵结合器等主要部件的规格、型号应符合设计要求,配件齐全,表面光洁无裂纹,启闭灵活,有出厂合格证。  (4)喷淋头的规格、类型、动作温度应符合设计要求,外形规矩,丝扣完整,感温包无破碎和松动,有产品出厂合格证。  (5)消防产品均应有消防部门的制造许可证及合格证方可使用。  2、施工工序  安装准备→干管安装→报警阀安装→立管安装→消火栓及支管、自动喷洒干支管安装→水流指示器、消防水泵、高位水箱、水泵接合器安装→管道试压→管道冲洗→喷洒头支管安装→报警阀配件、消火栓配件、喷洒头安装→系统通水试验。  3、支架安装  (1)管道应固定牢固,钢管支架或吊架之间的距离不应大于下表的规定。  (2)管道支架、吊架防晃支架的形式、材质、加工尺寸及焊接质  量等应符合设计要求和 现行有关标准的规定,支架的形式以施工图纸为准,图纸中没有具体做法的,参见《全国通用给水排水标准图集》S1、S2、S3中的有关做法。  (3)对于甲方代表现场同意更改的支吊架应及时写出联系单,并按联系单要求的形式制作安装。  (4)对于设计做成固定或滑动的支架,一定要按照设计要求,不得随意更改。固定支架要牢固可靠,滑动支架的工作面应平滑灵活,无卡涩现象。  (5)喷洒管道支、吊架的安装位置不应妨碍喷头的喷水效果;管道支架、吊架与喷头之间的距离应大于300mm;与末端喷头之间的距离不大于750mm。  吊架应设在相邻喷头间的管道上,当间距大于3.6m,可设一个,小于1.8m,允许隔段设置。  当管子的公称直径≥50mm时,每段配水干管或配水管设置防晃支架不应少于1个;当管道改变方向时,应增加防晃支架。  (6)支架制作完毕安装之前,需除锈再刷红丹防锈漆两道,支架安装后如发现有漏漆或磨损的地方,需补刷红丹防锈漆两道。支架的钻孔采用钻床钻孔,严禁使用气割吹孔。  4、热镀锌钢管安装施工  (1)根据现场进度情况在适当的时候进入安装。预先将支架固定好,根据实际尺寸,绘好草图,进行预制管道,尽可能减少在管道上上管件,焊死口。管子预先调直,安装中断时应封闭敞口,设计要求加套管的在安装过程中加好套管,管道安装结束后,固定好立管支架(补好楼板洞),进行支管安装,根据设计和设备的要求,预留好接口,上好堵,准备下一步工序的试压工作。  (2)管道安装  配装管件前应先将管件的橡胶密封圈浸泡在用洗衣粉或洗涤剂制成的润滑液里,其作用是使橡胶密封圈在往管子上套时简单方便些;  用清洁的棉纱或干布清理干净承口内橡胶圈沟槽、插口端工作面,不得有土或其它杂质。  安装时橡胶圈应先套在一个管道端口上,再把它翻转过来,两个管道连接端口在安装时一定要对准,保证同心;管子对接完毕时,再把橡胶圈翻转回来,套上卡箍,拧紧螺栓,至此安装完毕。  所有管道必须保证横平竖直,管子附件及阀门安装应正确,管道坡度应严格按照施工图的规定进行施工,确保优质工程。  (3)防腐:明设镀锌管外刷银粉两道,暗设镀锌管刷沥青两道。  (4)填堵孔洞  管道安装完毕后,必须及时把孔洞堵严、抹平,防止因堵洞而将管道移位。  二、消防水箱安装  1、焊接底架:根据水箱板块尺寸确定槽钢的间距,首先将槽钢点焊固定,用水平尺校对,确保其平整然后再整体焊接。  2、固定底板:将经检测合格的水箱底板点焊在槽钢底架上,要求固定于底架的中部。  3、固定侧板:将经检测合格的水箱压制板按照顺序点焊在水箱底板上,每张板在固定以后,均应用水平尺和线坠检测垂直度,确保无误后再点焊下一张,直至所有侧板点焊完成。  4、固定盖板:将经检测合格的水箱盖板固定在侧板上,盖板的中部与箱底之间加有立柱,以确保盖板的整体平整。  5、安装附件:按照水箱结构将内部拉杆固定完成,并安装内外梯。  6、开孔:按照图纸所示的.位置及管径的要求开孔,并将各开孔的法兰短管点焊好,法兰的水平度与垂直度要符合要求。  7、进行水箱的整体焊接,要求焊缝无砂眼、气孔、夹渣等缺陷。  8、钢板水箱:钢板水箱做满水试验,应按国标图集02S101《矩形给水箱》的要求进行。  三、室内消火栓施工  1、工艺流程  安装准备→干管安装→箱体及支管安装→箱体配件安装→通水调试  2、操作工艺  (1)安装准备  1)认真熟悉图纸,结合现场情况复核管道的坐标、标高是否位置得当,如有问题,及时与设计人员研究解决,办理洽商手续。  2)检查预留及预埋是否正确,临时剔凿应与设计工建协调好。  3)检查设备材料是否符合设计要求和质量标准。  4)安排合理的施工顺序、避免工种交叉作业干扰,影响施工。  (2)干管安装  1)消火栓系统干管安装应根据设计要求使用管材,按压力要求选用碳素钢管或无缝钢管。  2)管道在焊接前应清除接口处的浮锈、污垢及油脂。  3)当壁厚≤4mm,直径≤50mm时应采用气焊;壁厚≥4.5mm,直径大于70mm时采用电焊。  4)不同管径的管道焊接,连接时如两管径相差不超过小管径的15%,可将大管端部缩口与小管对焊。如果两管相差超过小管径15%,应采用变径管件焊接。  5)管道对口焊缝上不得开口焊接支管,焊口不得安装在支吊架位置上。  6)管道穿墙处不得有接口;管道穿过伸缩缝处应有防冻措施。  7)碳素钢管开口焊接时要错开焊缝,并使焊缝朝向易观察和维修的方向上。  8)管道焊接时先点焊三点以上,然后检查预留口位置、方向、变径等无误后,找直找正再焊接,紧固卡件,拆掉临时固定件。  (3)箱体及支管安装  1)消火栓箱体要符合设计要求(其材质有木、铁和铝合金等),栓阀有单出口和双出口双控等。产品均应有消防部门的制造许可证及合格证方可使用。  2)消火栓支管要以栓阀的坐标,标高定位甩口,核定后再稳固消火栓箱,箱体找正稳固后再把栓阀安装好,栓阀侧装在箱内时应在箱门开启的一侧,箱门开后应灵活。  3)消火栓箱体安装在轻体隔墙上应有加固措施。  4)消火栓系统管道试压完可连续作冲洗工作,冲洗时管内水流量应满足设计要求,进出水口水质一致时方可结束。  (4)箱体配件安装  应在交工前进行。消防水龙带应折好放在挂架上式卷实、盘紧放在箱内;消防水枪要竖放在箱体内侧,自救式水枪和软管应放在挂卡  上或放在箱底部。消防水龙带与水枪,快速接头的连接,一般用14#铅丝绑扎两道,每道不少于两圈,使用卡箍时,在里侧加一道铅丝。设有电控按钮时,应注意与电器专业配合施工。  (5)通水调试  通水调试前消防设备包括水泵、结合器、节流装置等应安装完,其中水泵做完单机调试工作。系统通水达到工作压力,选系统最不利点消火栓做试验,通过水泵结合器及消防水泵加压,消防栓喷放压力均应满足设计要求。  四、管道试验  1、强度试验:消火栓系统试验水压低区为1.4MPa,保持10min内,无明显渗漏、无变形,且压降不大于0.02 MPa为合格,并做好记录;低区自动喷洒管道的试验压力为1.4MPa,高区自动喷洒管道的试验压力为1.4MPa,达到试验压力后稳压30min,目测管道无泄漏和变形,且压降不大于0.05 MPa为合格。  2、严密性试验:在管道强度试验和管网冲洗合格后进行,试验压力为设计工作压力,稳压24h无泄漏为合格。  五、手提式干粉灭火器安装  本建筑的灭火器配置场所的火灾种类为A、B、E类火灾,危险等级为严重危险级;  每套消火栓旁设置设3具MF/ABC5型手提式干粉磷酸铵盐灭火器,配电室等处设置MF/ABC5型手提式磷酸铵盐干粉灭火器;  单独设置的手提式灭火器均置于XMDF2-2型灭火器箱内,其顶部距地面高度不大于1.50m,底部距地面高度不小于0.08m。

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    学生每日心语正能量句子

    学生每日心语正能量句子260句  在平凡的学习、工作、生活中,大家一定没少看到经典的句子吧,根据语气的不同句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。还苦于找不到好的句子?以下是小编精心整理的学生每日心语正能量句子260句,希望能够帮助到大家。  1、尽量充实自己。不要停止学习。不管学习什么,语言,厨艺,各种技能。  2、成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成。  3、如果有那么 ,你不再记得,我也不再记得,时光一定会代替我们记得。  4、除了自己,任何人都无法给你力量。没有口水与汗水,就没有成功的泪水。  5、喜欢一个人上路,没有方向和归宿,只想找一个适合自己的地方停留。  6、很多事先天注定,那是“命”;但你能够决定怎样应对,那是“运”!  7、收敛自己的脾气,偶尔要刻意沉默,因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。  8、勤学的人,总是感到时间过得太快;懒惰的人,却总是埋怨时间跑得太慢。  9、否定你不意味着你不够 ;这意味着那个人没发现你能够创造的价值。  10、真正的朋友不是在一起有聊不完的话,而是即使不说一句话也不觉得尴尬。  11、饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!  12、每个人都有潜在的能量,只是很容易,被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。  13、没有人陪你走一辈子,所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子,所以你要一直奋斗。  14、穷的时候一定要大方,富的时候,就不要摆阔了。生命已经恢复了简单,已经回到了宁静。  15、回顾我的一生,我意识到每次我被好事拒之门外的时候,我其实走向另一条更成功的路。  16、不要在顾影自怜上浪费时间;与其对着丑恶之事浪费口舌,不如学着赞美美好之物。  17、每个人都有潜在的能量,只是很容易,被习惯所掩盖,被时刻所迷离,被惰性所消磨。  18、一杯清水因滴入一滴污水而变污浊,一杯污水却不会因一滴清水的存在而变清澈。  19、学会宽容伤害自己的人,因为他们很可怜,各人都有自己的难处,大家都不容易。  20、如果没有健康,智慧就无法表露,文化就无法施展,力量就无法战斗,知识就无法利用。  21、不要被拒绝伤透心,让这些经历来坚定你的信念,相信上天一定为你准备了更美好的事物。  22、生活太匆忙,不妨慢下来,看几页书,发一会呆,早睡一会早起一点,你会发现另一种美好。  23、有什么别有病,没什么别没钱,缺什么也别缺健康,健康不是一切,但是没有健康就没有一切。  24、人生就像一个大舞台,每个人都有自己所要扮演的角色。至于要表演甚么角色,自己去决定。  25、比麻烦更可怕的是,我们相信自己做什么都没有用,然后我们便心安理得地什么都不做。  26、当你穷得时候,钱要花给别人,富的时候,钱要花给亲人和爱人!很多人,都做颠倒了。  27、当你人穷的时候,要少在家里,多在外面。富有的时候,要多在家里,少在外面。这就是生活的艺术。  28、当你的邻居在深夜两点弹钢琴时你别气恼,你可以在四点钟时叫醒他,并告诉他你很欣赏他的演奏。  29、微笑不用成本,但能创造财富。赞美不用花钱,但能产生力量。分享不用费用,但能倍增快乐。  30、这世上有三样东西是别人抢不走的:一是吃进胃里的食物,二是藏在心中的梦想,三是读进大脑的书。  31、房子修得再大也是临时住所,只有那个小木匣才是 的家,所以,屋宽不如心宽,身安不如心安!  32、没有一个朋友比得上健康,没有一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自流泪,不如运动健身为生命添彩。  33、更好 的医生是自己,更好 的药物是时间,更好 的心情是宁静,更好 的保健是笑容,更好 的运动是步行!  34、世界没有悲剧和喜剧之分,如果你能从悲剧中走出来,那就是喜剧,如果你沉缅于喜剧之中,那它就是悲剧。  35、无论你今天怎么用力,明天的落叶还是会飘下来,世上有很多事是无法提前的,活在当下,正向提升。  36、你得相信自己的命运,命中注定你要成功,你将被他人否定,人生的道路无法一帆风顺,永远都要经历挫折。  37、请你不要冒然评价我,你只知道我的名字,却不知道我的故事。你只是听闻我做了什么,却不知道我经历过什么。  38、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴,不怕待遇低,就怕命归西,不怕挣钱少,就怕走得早。  39、六个不能:不能饿了才吃,不能渴了才喝,不能困了才睡,不能累了才歇,不能病了才检查,不能老了再后悔。  40、四个拥有:无论你有多弱或多强,一定要拥有真正爱你的人,拥有知心的朋友,拥有向上的事业,拥有温暖的住所。  41、欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡薄宁静比药好!  42、在这城市里,我相信一定会有那么一个人,想着同样的事情,怀着相似的频率,在某站寂寞的出口,安排好了与我相遇。  43、人生不在于活得长与短,而在于顿悟的早与晚;生命不是用来更正别人的对与错,而是用来实践自己精彩的生活!  44、金钱难买健康,健康大于金钱,金钱难买幸福,幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康,身体的强壮不在金钱在运动!  45、快乐总和宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴。  46、选对事业可以成就一生,选对朋友可以智能一生,选对环境可以快乐一生,选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生。  47、什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以忘掉,健身不能忘掉。  48、身冷的人和衣裳亲近,有病的人和医生亲近,与其寻求灵丹妙药,不如堵截致病之源,与其得病托关系看病,不如平时找场地运动!  49、当心灵趋于平静时,精神便是永恒!把欲望降到更低 点,把理性升华到更高 点,你会感受到:平安是福,清新是禄,寡欲是寿!  50、人生更大 的哀痛,是子欲孝而亲不在!人生更大 的悲剧,是家未富而人先亡,人生更大 的可怜,是弥留之际才明白自己是应该做什么的!  51、别乱买衣服,少买一点,但是可以买几件很有品味的。多在外面吃饭,要吃就请客,要请,就请比自己更有梦想的、更有思想、更努力的人。  52、人生更大 的错误,是用健康换取身外之物,人生更大 的悲哀,是用生命换取个人的烦恼,人生更大 的浪费,是用生命解决自己制造的麻烦!  53、事业无须惊天动地,有成就行;金钱无须取不尽,够花就行;朋友无须形影不离,想着就行;儿女无须多与少,孝顺就行;寿命无须过百岁,健康就行。  54、当你穷的时候,不要计较,对别人要好,这叫人穷志不穷。富的时候,要学会让别人对自己好。自己对别人更好。学会舍得!这些奇妙的生活方式,很少人能够明白。  55、年轻是更大 的富有,但要倍加珍惜时光,贫穷无需害怕。懂得培养自己,懂得什么是贵重物品,懂得该投资什么,懂得该在哪里节约,这是整个过程的关键。  56、人生要走的路,没有一条是容易的路。我们只能选择一条更适合自己的路,然后凭借自己的努力,去决定自己的样子,去过上最想要拥有的那一种生活。早安!  57、生命必须有裂缝,阳光才能照进来。路上有坎坷,人才变得坚强起来。  58、那些真正让人变好的选择,过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望,你才有顽强的意志力去支撑鼓舞着自己去坚持。早安!共勉!  59、现实会告诉你,不努力就会被生活踩死。无需找什么借口,一无所有,就是拼的理由。早安!  60、每个人都有属于自己的舞台,这个舞台,是那么光灿,美丽,生命从此辉煌无悔!只要坚韧不拔的走下去!早安!  61、生活中,在每个人的心里其实都有一盏灯。不论遇到怎样的挫折和黑暗,重要的是,信念不可以被磨灭。转过身去,换个想法,天再黑,人再背,眼前有一盏灯就好。早安!  62、人生在世,总是有些空城旧事,年华未央;总是有些季节,一季花凉,满地忧伤。许多事,看开了,便会峰回路转;许多梦,看淡了,便会云开日出。学会思索,学会珍藏,微笑领悟,默默坚强。早安!  63、大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事,就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天,自我激励的力量才能汩汩不绝。早安!  64、做一个平静的人,做一个善良的人,做一个微笑挂在嘴边,快乐放在心上的人。心态很重要,好的心态决定好的未来!  65、不到最后一秒,就不会知道究竟是谁胜利,所以哪怕只有一秒,也别轻言放弃。  66、一只站在树上的鸟儿,从来不会害怕树枝会断裂,因为它相信的不是树枝,而是它自己的翅膀。与其每天担心未来,不如努力做好现在。  67、世界上只有一样东西可以阻止梦想实现,那就是――害怕失败。  68、淡泊就是对世间事洞明后的淡然,不争,不辩,不急,不燥,以平常心的心态去面对生活。“淡中出真味,常中识英奇”。淡泊的人处事低调,得也不喜,失也不悲。淡泊的人,是识尽愁滋味后的不知愁滋味。  69、清晨,是一个希望,一个梦想,不管昨天你怎样低落,总会看见今天太阳的升起;不管昨天你怎样困苦,总会拥有今天的希望。人生因有梦想,而充满动力。不怕你每天迈一小步,只怕你停滞不前。坚持,是生命的一种毅力!  70、想干事的人永远在找方法,不想干事的人永远在找理由!世界上没有走不通的路,只有想不通的人!――献给每一位睁开眼就要努力奋斗的伙伴们!  71、所有的努力,不是为了让别人觉得你了不起,而是为了能让自己打心里看得起自己。人生的奔跑,不在于瞬间的爆发,取决于途中的坚持,你纵有千百个理由放弃,也要找一个理由坚持下去,能激励你,温暖你,感动你的,不是励志语录心灵鸡汤,而是身边比你 的人比你还努力!美好的 开始了,大家早安。  72、人生就要活的漂亮,走的铿锵!自己不奋斗,终归是摆设!无论你是谁,宁可做拼搏的失败者,也不要做安于现状的平凡人!不谈以前的艰难,只论现在的坚持,人生就像舞台,不到谢幕,永远不要认输!加油,有梦想的女人们!  73、每天多一点点的努力,不为别的,只为了日后能够多一些选择,选择自己喜欢的生活。早安!!  74、不要着急,更好 的总会在最不经意时出现。  75、懂得让步的是聪明的人,美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心,苛求是对刺的尖刀-----你苛求别人,别人也不会饶了你。在宽大平和之中,认识这世界的可爱和可赞之处,才不辜负我们这难得的一生。  76、不要怕受伤,不要怕别人不相信,不要怕梦想,不要怕动荡,不要怕抵达的日子遥遥无期,所有的隐忍和坚持,终将会成就一个比以往任何时候都更 的你。  77、一个真正强大的人,不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面。  78、一个人的美丽,并不是容颜,而是所有经历过的往事,在心中留下伤痕又褪去,令人坚强而安谧。所以,优雅并不是训练出来的,而是一种阅历。淡然并不是伪装出来的,而是一种沉淀。从某种意义上来说,人永远都不会老,老去的只是容颜,时间会让一颗灵魂,变得越来越动人。  79、努力做一个可爱的人,不埋怨谁,不嘲笑谁,也不羡慕谁,阳光下灿烂,风雨中奔跑,做自己的梦,走自己的路。  80、有的人表面风光,暗地里却不知流了多少眼泪;有的人看似生活窘迫,实际上人家可能过得潇洒快活,幸福没有标准答案,快乐也不止一条道路。收回羡慕别人的目光,反观自己的内心吧。自己喜欢的日子,就是最美的日子;适合自己的活法,就是更好 的活法。加油,做更好 的自己。  81、好习惯使你进步,坏习惯使你颓废!  82、有时候,生活是不公平的,但我们却没理由对此绝望。  83、当你还能给予的时候别轻言放弃。只要你不放弃,一切皆有可能。  84、成功者不是从不失败,而是从不放弃。  85、我认为没有什么是不切实际,如果你相信自己做得到,就可能做得到。  86、你来自何处并不重要,重要的是你要去往何方,人生最重要的不是所站的位置,而是所去的方向。  87、阳光很好,我应该笑一笑。  88、最终的最终,我还是回来了,因为还有眷恋还有梦想,也因为生活在哪里都大同小异,此处有此处的艰辛,彼处有彼处的不易。所以,生活原本厚重,我们何必总想拈轻  89、对待生命你不妨大胆冒险一点,因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹,那只是努力的另一个名字。没有人可以拯救自己,到最后拯救你的只有你自己。绝处逢生的喜悦,大难不死的庆幸,都不是你所想象的人品守恒。在这个世界面前,生活是无比具体而烦琐的藤蔓,你只有从中体会到酸甜苦辣才知道它最后的余香。  90、人生每天都要笑,生活的下一秒发生什么,我们谁也不知道。所以,放下心里的纠结,放下脑中的烦恼,放下生活的不愉快,活在当下。人生喜怒哀乐,百般形态,不如在心里全部淡然处之,轻轻一笑,莲花般的喜悦,让心更自在,生命更恒久。  91、看的太透彻太清楚,就越觉得失意越发的冷意寒人。有时候,不要想太多,简简单单未尝不幸福。  92、我本微末凡尘,可也心向天空。  93、生气,就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人,是放过自己。  94、人生如戏!主角是自己,如果你足够努力,你可以成为这部戏的导演、编剧、制片,没有什么不可能,自己的戏自己演,自己的饭自己吃,自己的路自己走,自己的人生自己活!四月,早安!  95、地球是圆的,有些看上去是终点的地方,也许只是起点。  96、喜则留,厌则走,多说一句都是求,道不同不相为谋。  97、我们可以失望,但不能盲目。  98、想要走得快,就单独上路;想要走得远,就结伴同行。  99、一千个人就有一千种生存方式和生活道路,要想改变一些事情,首先得把自己给找回来。早安~  100、雄心志四海,万里望风尘。一切的成就,一切的财富,都始于一个意念。人惟患无志,有志无有不成者。只要你相信,奇迹一定会实现。智者的梦再美,也不如愚人实干的脚印。儿童有无抱负,这无关紧要,可成年人则不可胸无大志。沧海可填山可移,男儿志气当如斯。只要精神不滑坡,办法总比困难多立志是事业的大门,工作是登门入室的旅程。燕雀安知鸿鹄之志哉。  101、不将就、不强求、不媚俗、不随波逐流,把自己活成一束光,自信坦荡,光芒万丈。  102、有时候,我们努力,不是为了改变世界,而是不被世界改变。没有一条路是弯路,也没有一种努力是荒废,因为生命的精彩从来都不是以结局论断好坏。不是所有奋斗都会有一个让你满意的结果,但每一个奋斗的过程都会让你变得与众不同!亲们,大家早上好!  103、在你坚持不下去的时候,告诉自己昨天下了雨,今天刮了风,明天太阳就出来了。  104、“正能量”本是物理学名词,出自英国物理学家狄拉克的量子电动力学理论:伴随着与一个变量有关的自由度的负能量,总是被伴随着另一个纵向自由度的正能量所补偿,所以负能量在实际上从不表现出来。“正能量”的流行源于英国心理学家理查德・怀斯曼的专著《正能量》,其中将人体比作一个能量场,通过激发内在潜能,可以使人表现出一个新的自我,从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下,中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事,贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号,与我们的情感深深相系,表达着我们的渴望,我们的期待。  105、患得患失,瞻前顾后,无病呻吟,都是因为你活得还不够精彩。早安!  106、得意时应善待他人,因为你失意时会需要他们。  107、人生,从自己的哭声开始,在别人的泪水里结束,这中间的时光,就叫做幸福。  108、学会宽容,要有一颗宽容的爱心!  109、生活就是奋斗,只有勇于攀登才能创造辉煌;生活就是创新,只有与时俱进才能跟上时代;生活就是付出,只有吃苦流汗才能实现理想;生活就是享受,只有品尝人生才能感知生活的快乐。四月,早安!  110、幸福,其实在路上,走一步,有一步的风景;进一步,有一步的欣喜;退一步,有一步的心境。  111、彪悍的人生无须解释,活,就要活出自己的霸气。  112、苍天不负有心人,尽心尽力、尽职尽责,才能成就大事业。  113、在事情没有成功之前,不要在人前谈及任何有关的计划和想法。世界不会在意你的自尊,只是你的成就。在你没有成就之前,切勿强调自尊,早安。  114、世上没有不平的事,只有不平的心。  115、那个能激发出你更好 的一面,使得你变得越来越强大的,其实,是你的弱点。  116、在最平凡的生活里,谦卑和努力。总有 ,你会站在最亮的地方,活成渴望的模样,你要相信自己身上隐藏的能量。早安!  117、没人会把我们变的越来越好,时间也只是陪衬。支撑我们变的越来越好的是我们自己不断进阶的才华,修养,品行以及不断的反思和修正。早安  118、只管耕耘,不问收获,因为播种和收获往往不在同一个季节!  119、当你强大了,你才会遇到比你强大的;当你变好,你才配得起更好。  120、我不是天才,但我愿发愤图强,永不停息,就让所有的困苦艰难一起来吧。  121、人之所以会心累,就是常常徘徊在坚持和放弃之间,举棋不定。永远记住,无论我们做什么,人生从来都没有失败, 的失败就是自己放弃。你可以不完美,但一定要真实;可以不富有,但一定要快乐。做人当自强。自己强,比什么都管用。脚下的路,没人替你决定方向;心中的伤,没人替你敷药疗伤。与其仰视别人,不如珍视自己;与其忙碌跑龙套,不如自己做主角。绝望之际,除了坚强,你别无选择。我始终相信努力奋斗的意义,因为我想给自己一个牛逼的机会,趁自己还年轻;因为我必须给自己一个交代。因为我就是那么一个老掉牙的人,我相信梦想,我相信温暖,我相信理想。我相信我的选择不会错,我相信我的梦想不会错,我相信遗憾比失败更可怕。  122、微笑是我们心灵的最真诚倾诉,是在困难面前更好 的良药。谁若游戏人生,他就一事无成;谁不主宰自己,永远是一个奴隶。没实力的愤怒毫无意义。家穷人丑农村户口成绩很差,但是我仍然相信我会有美好的明天的。火把倒下,火焰依然向上。你得有足够的实力,你的原则和底线才会被人尊重。别失去希望,谁又能知道明天会有怎样的惊喜。塑造自己的过程很疼,但最终你能收获一个更好的自己。放下已经走远的人与事,放下早已尘封的是与非。想做的事情不要等,哪怕实现不了,能试试也要试试。  123、我们总忧虑于“明天”,但大多数所担心的明天都未曾发生过。好多事就是这样,想得太多就不敢去做了。像“傻子”一样去埋头生活吧,担心的时候就睡一觉,醒来之后,生活照旧很美好。早安!  124、生活有时是令人沮丧的,但你可以努力让自己的过得开心。  125、用理想作纸,用勤奋作笔,抒写我壮丽的青春。成功是一个过程,并不是一个结果。记住,可以哭,可以恨,但是不可以不坚强。超乎一切之上的一件事,就是保持青春朝气。我需要强有力的人士,哪怕这个人是我的对手。只要这个世界,永不泯灭。信念,就永不凋谢。因为无能为力,所以顺其自然。别忘了答应自己的事,别忘记想去的地方。勤奋让世界如临大敌,只有非常努力,才能毫不费力。悲观主义是一种态度,一个勇敢的人的态度。  126、上天在人生的每一个阶段给予不同的礼物!有人成功的很快,有人成功的很慢!有人在很年轻的时候就获得成功,有人持续努力直到人生的中晚年才成功!有人在成功后摔下去,并且再也爬不起来!有人持续的成功不坠!有人的成功像烟火一样瞬间璀璨无比?有人的成功却在宇宙间留下足迹!你渴望的成功是哪一种?四月,早安!  127、你现在觉得没用的事,将来肯定会有用。不要对现在所做的事敷衍了事。早安~  128、记得早起,努力追逐 缕阳光,那叫你可以勇敢。  129、握一束清晨光,轻轻放在你的脸庞,带给你 的清凉,愿你从睡梦中醒来,看到满眼的希望,心中充满宁静与安详,那是我送你的美好愿望,早安朋友!  130、前方无绝路,希望在转角。  131、人生需要沉淀,宁静才能致远;人生需要反思,常回头看看,才能在品味得失和甘苦中升华。  132、人生如棋,走一步看一步是庸者,走一步算三步是常者,走一步定十步是智者。  133、只有千锤百炼,才能成为好钢。  134、每一个懂事淡定的现在,都有一个很傻很天真的过去。每一个温暖而淡然的如今,都有一个悲伤而不安的曾经。  135、请记住,你现在多走的每一步都在拉开着你和别人的差距。要做,就做生活的强者。  136、生活本来就是一场恶战,给止疼药也好,给巴掌也罢,最终都是要单枪匹马练就一身胆量,谁也不例外。  137、不管现实有多么惨,你都要固执的相信,这只是黎明前暂时的黑暗而已。早安!  138、想,就勇敢去做!永远别忘了:决定权是在自己手里!四月,早安!  139、不要为了模糊不清的未来担忧,只要为了清清楚楚的现在努力就行了。  140、今天的努力,只是为了明天更辉煌。  141、很多成年人所以习惯了对孩子指责,对伴侣索取,其实是源于自己童年没有从父母那里得到足够的接纳与爱。然而这种将家人视为目标的爱注定是有条件的,会生出很多应该而变成控制。一个人唯有能先接纳自己,找回自我,负起对自己全部的责任,放下对他人期待,才可能全然地去爱与被爱。  142、以一颗真诚坦率的心来对待身边的人,时刻记住与他人分享你的快乐,这会使你获得更多的友谊。  143、如果真的爱了,不要轻言放弃,即便他让你失望了,试着去包容他,让他知道你依然在乎他。爱情是个很奇妙的东西,具有无穷的魔力,让人为之着迷。爱一个人,就会爱他的所有,不会因为世俗的东西而改变。许多的感情都无法让人相信。但我相信,我可以坚持,坚持到你不爱的最后一秒。  144、态度是乐观的,将人生视为一种在不断奋斗中的历练,经得起大起与大落,能够以宽容的胸怀善待一切。  145、鸟儿的歌声是大自然最动听的声音,让这声音永远回荡在咱们耳边。  146、尘世是复杂的,特别是在生存激烈的今天,为了生存,人们往往疲于奔命,由此暗淡了笑容。其实我们大可不必如此,我们要坦诚地对待生活,绽放笑颜,更会成就事业,成就自己,取得更骄人的成绩。  147、好的事情要大家一起分享,这样才能团结人心,使别人真正信服。  148、所谓的快乐不是财富多而是欲望少。以自然之道养自然之身,以喜悦之身养怡悦之神。有所敬畏,有所收敛。做人,品德为先,才能居次;做事,明理为先,勤奋为次。  149、每个人都有与生俱来的天赋和本能,这是需要时间去发现。  150、所谓缘分,就是遇见了该遇见的人;所谓福分,就是能和有缘人共享人生的悲欢。  151、宽待别人,其实是善待自己。  152、在学习和工作之中,只有有了大方向,每一分努力才具有意义;也只有付出了全部的努力,我们给自己定下的大方向才会有实现的可能。  153、一个人,只有懂得如何让自己快乐,才能真正为自己点亮快乐人生的火把。  154、正能量的人,你跟他在一起感觉是安全的、放松的、亲近的,你觉得他浑身散发着诸如同情心、同理心或愿意去支持你的感觉。  155、伟大人物最明显的标志,就是自强不息的意志。  156、不要与别人比舒服,而是要比价值。  157、不为模模糊糊的未来担忧,只为清清楚楚的现在努力。早上好!  158、人最伟大之处在于他认识到了自己的平凡,但他不甘于平凡,他想要成为自己的英雄。  159、工作使我快乐,使我忘记一切烦恼。  160、我们都得了种叫"以为可以从新开始"的病,治疗方法叫"现在就开始努力"。  161、命运掌握在自己的手中,事在人为。  162、从不奢求生活能给予我再好的,只是执着于寻求最适合我的。生活要的是品质,而不是物质。没有永恒的夜晚和冬天,苦难终会过去,而阳光总在风雨后。  163、说出来的决心,就不再是决心了!  164、当一个人先从自己的内心开始奋斗,他就是个有价值的人。  165、柔,是你要的借口,那我宁愿对你从没认真过。  166、每一项高超的技艺,均来自艰苦努力的过程。  167、在这个世界上有一样东西,比任何别的东西都更忠诚于你,那就是你的经历。你生命中的日子,你在其中遭遇的人和事、感受和思考,尤其是你对人生更深刻的领悟,这所有的一切都是你最可靠的财富,无人能够夺走,而我们就在这些经历中渐渐长大,所以,我们要珍惜这每分每秒,感受人生的精彩。  168、忙也 闲也 ,忙里偷闲乐 ;干也成山不干玩完,干活总得干个完;黑也周四暗也周四,黑暗之后黎明现;周四虽忙,忙里偷闲乐一乐,周四虽累,为你加油不疲惫。周四快乐!  169、不要只看到成功时辉煌灿烂,却无视那成功背后的挫折艰辛。一次成功是由无数次的失败堆积出来的。相信,在每一个死胡同的尽头,都有另一片希望的天空,在无路可走时迫使我们腾空而起,而,那就是奇迹。旅程中的方向,要相信自己的选择,人生的精彩需要自己去经历。  170、成功在一开始仅仅是一个选择,但是你选择了什么样的目标,就会有什么样的成就,就会有什么样的人生。我相信,杰出人士与平庸之辈的根本差别并不是天赋、机遇,而在于有无目标与目标的高远与否。  171、人生需要追求,追求是人生的动力。没有追求的人生,犹如没有浆的帆船,只会随波逐流,漫无目标,在虚无飘渺中消失。追求不一定都能成功,但重在努力的过程,只要努力过,就有一个美好的记忆,就无怨无悔。因此,追求不必太过于执着。  172、人生如天气,可预料,但往往出乎意料。适时适度的弯曲,便于卸掉那份多余的沉重,从而求得更好的生存和发展。失败并不可怕,关键是要看这个失败是不是成功的母亲。  173、每个人都有一个奋斗的目标并为之奋斗,但最后不同的人会有不同的结果,原因是奋斗的过程,有的人坚持了下来,但有些人会知难而退临阵逃脱,最后使自己梦的星光破灭,使那一颗闪亮的星消失在星海中,但他却没发现其它星的亮度越来越高,在这一关就输给了对手,然后开始沉沦、埋怨世态,而有些人知难而进,为了自己的目标奋斗并坚持到最后,因为他知道坚持就是胜利。  174、努力学习,获得知识,是一切希望的奠基石。  175、明天的生活状态不由未来决定,它将是咱们这天生活目标的结果。  176、狠抓基础是成功的基础,铁杵成针是胜利的保证。  177、你思考的方向对了,如果再深入一些就更好了!  178、情感和愿望是人类一切努力和创造背后的动力,不管呈现在我们面前的这种努力和创造外表上是多么高超。  179、过放荡不羁的生活,容易得像顺水推舟,但是要结识良朋益友,却难如登天。  180、压抑委屈自己没必要,保持应有的人格力量将赢得更多机会与尊重。  181、做人如兰,淡泊自然。淡泊的人生,如一株幽兰,静静地生长,默默地开放。开花不为与百花争艳,只为不辜负了宝贵的生命。远离尘世的喧嚣,与世无争而又从不孤芳自赏。无论你看与不看,花都在那里,不悲,不喜。做人如兰,烦恼与忧愁就会随风飘散,幸福与快乐就会到处弥漫。  182、爱让人寂寞,寂寞让人懂得自己生活,自己生活让人独力,最后爱让我学会独立。爱非相依,而是独立。  183、你不喜欢我,我一点都不介意。因为我活下来,不是为了取悦你。  184、人在世界上总是有缘分的,世界上最痛苦的事情就是你还深深爱着她,但她已经不爱你了。但这就是缘分,既然缘分已尽,那就让我们等待一下个缘分的来临吧。在你以后的人生中总会有人爱你,等你一起牵手走向未来的旅程。  185、人生,在历经小小的各种坎坷与收获后,我的思想真的成熟了,不再幼稚的面对问题,而是沉着冷静的思考。  186、只有远离这种清新,才成了一种 的享受,用心去感受……未来如此美好。  187、多时没见有点想,近来身体可安康?一年工作挺辛苦,天冷别忘添衣裳!虽然你是白眼狼,我可把你记心上!反正闲着也没事,全当给猫喂点粮!  188、爱情:一半是激情,一半是执着;家庭:一半是依恋,一半是责任;工作:一半是马屁,一半是能力。  189、不管流下多少泪和汗,不管经历多少苦和痛,请相信,它们只会让你更有价值。  190、纵然是在自己心底一片狼藉的时候,我们还努力地保持着一片净土,保持着对周围那些纯净心灵的理解和赞赏,时刻提醒着自己:生命之中,还是有很多美好的东西值得我们去珍惜。  191、强制是冷酷无情的,然而惟有强制才能让人显示他内心的力量。信马由缰、浑浑噩噩的生活人人都会过。  192、坦然面对经历的一切,平和对待得与失,让内心永远充M憧憬和梦想,学会感受那些微小但真实的满足,那么,我们就可以让每 都充满快乐。  193、成功与失败,幸福与不幸,在各自心里的定义都不会相同。  194、没有遮阳伞的孩子必须努力工作!我们什么都没有, 的代价是青年。梦想让我与众不同,奋斗让我改变了我的命运!再短的距离,你不愿意迈开自己的双腿,那也是遥远的距离;在长的道路,只要你勇敢的迈出一步,我们离成功又前进了一步!  195、人生永远没有知足常乐,不冒险是更大 的冒险!  196、希望是全人类共有的东西,即使是不名一文的乞丐也有。  197、人世亦如此,无时无刻不聪明会叫人厌烦。  198、人生是一场一个人的旅程,无人可替代。  199、宽待别人,其实是善待自己。  200、如果你没有办法在工作上得到快乐的话,那你在别的地方上也得不到快乐。因为你对大部分清醒的时间都花在工作上了。  201、失败只不过是强者成功路上的一块垫脚石,因为强者在面对失败时,他们并不畏缩,而是微笑地承受着一切。这微笑并不是漫不经心,相反,它恰恰反映了一个人有足够的勇气接受失败的挑战。这样他们才能清醒地审视失败,从中发现自己的错误与不足,然后想方设法在今后去修正与弥补。  202、恒心与忍耐力是征服者的灵魂,它是人类反抗命运、个人反抗世界、灵魂反抗物质的最有力支持。  203、真正的智慧并不是如何"躲避"这些苦难,改变自己前进的方向,而是克服自己内心的恐惧与无力感,这样才可能追逐梦想,扬帆远航!  204、靠人人会跑,靠山山会倒,靠自己更好 。  205、两只狼来到草原,一只狼很失落,因为它看不见肉,这是视力;另一只很兴奋,因为它知道有草就会有羊,这是视野。这就是视力和视野的区别。每个人都有眼睛,但不是都有眼光,人生,是一个不断修炼的过程。不同的角度看问题,结果也是天壤之别。眼睛只能看到当下,眼光才能看到未来。  206、正能量的人,会尝试后可能会放弃,但不会放弃尝试。  207、不向任何压力低头,勇于接受挑战。  208、创新是人类所特有的创造性劳动的体现,是人类社会进步的核心动力和源泉。  209、高层要有事业心,中层要有进取心,基层要有责任心。  210、学会用微波炉做木薯布丁和花生脆糖。  211、在床头上放一个笔记本和一支铅笔。价值千万的好主意有时候是在凌晨3点钟冒出来的。  212、参加中学的艺术画展,并且每次都买点什么。  213、学会怎样打蝴蝶结领带。  214、当你想给别人讲课时,请改为讲故事。  215、生活真的不是你想的那样、但不管怎样还是要热爱生活、所以就让我充满阳光的做一只打不死的小强吧。  216、只要你不懒惰,终有 会闪烁。  217、你要相信,世界这么大,总会有一个人在等你。  218、不安于现状,却迫于现状。我还有梦,我要改变。明天,你好。  219、时间不长,过的很快,没人喝彩,没人鼓励,感受过爱情,抽过烟,喝过酒,打过架,也许都认为我是坏人,但,我也长大了,是真的长大了,至少我知道,还有父亲在后面苦苦支撑着,默默鼓励着我,我没有理由放弃自己。不在乎别人的看法,我也有理想,失败过,但,我也成功过。  220、既然认准了一条路,那就坚持走下去,命运不会辜负每一个认真而努力的人。不要对挫折叹气,姑且把这一切看成是在你成大事之前,必须经受的准备工作。挫折和失败就是成就大事前的点点滴滴,必经之路,加油!  221、从来就没有什么大道理,能够让你只需懂得而不必付出,就能人生逆转、一步登天。真正有价值的一生,总是需要你去行动,去做无数件别人不屑尝试的小事。那些一直在一步步往前走的人,终会过上更好的人生。早安!  222、人生,总要有那么一些追求,心向阳光,才不会荒芜;总要有那么一些淡定,从容面对,才不会患得患失。顺境时,多一份思索,逆境时,多一份勇气;成功时,多一份淡然,彷徨时,多一份信念。心向阳光,一切美好!  223、满怀希望,所向披靡。  224、以前别人根据我父母的收入对待我,以后别人会根据我的收入对待我父母。  225、长大,就是要学会心平气和地面对兵荒马乱。  226、既然梦想成为那个别人无法企及的自己,就应该付出别人无法企及的努力。  227、有人抱怨生活不公,却从来不想着自我改变;有人努力了很久,但总是在最关键的时刻中途而止。没有人生来就是 。成长路上,不要总想着何处有亮光,你只管向前跑。  228、平安,安心,顺心,心想事成!周末,月末,年末,年年有余!祝福,幸福,和谐美满!愿!有情人终成眷属,家庭美满,身体健康!  229、"人依旧,时间走,又是周末;想也好,忘也罢,只是问候;闲也行,忙也好,开心即可;今儿好,明更好,只要你好!"  230、有些痛,说不出来,只能忍着,直到能够慢慢淡忘。  231、给你一百次机会说放弃,我只要你一次的坚持。  232、生长的东西也不是轻易地生长起来的,他们叫着,喊着,坚持自我生存的权利。  233、现实会告诉你,不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口,一无所有,就是拼的理由。加油!  234、不缺坚持到底的决心还有从头再来的勇气。  235、实践是更好 的学习。  236、当一个人镇定地承受着一个又一个重大不幸时,他灵魂的美就闪耀出来。这并不是正因他对此没有感觉,而是正因他是一个具有高尚和英雄性格的人。  237、想浪漫一辈子,首先学会爱自己。早安!  238、不就是伤心了一个人躲着,不就是难过了没有人诉说。不就是这次又伤得更透彻,我不怕爱却爱的那么深刻。不就是一个人守着黑夜过,不就是厨房里少了你和我。不就是再也没有睡前的歌,还是可以一个人活。  239、生活掌握在自己手中,而非让生活来掌握你早上好!  240、回避现实的人,未来将更不理想。早上好!  241、我对你的喜欢可能就到这了,所有的心酸委屈我自己来抗,所有的大风大浪我自己去闯,这可能是我最后一次我为你红了眼眶。早安!  242、古之学者必有师。早上好!  243、一万个美丽的未来,抵不上一个温暖的现在。早上好!  244、做生意应坚持这样一个观点,就叫做获取利润之后的利润,核算成本之前的成本。学会让而不是学会送,商人的更高 境界是让,送是慈善。早安!  245、不曾站在原地守候的人,不会懂得站久了双腿都无法弯曲的滋味。早安!  246、一个人,只要知道付出爱与关心,她内心自然会被爱与关心充满。早上好!  247、当你死心踏地爱上一个人的时候也许你也无法再骄傲。午安!  248、岁以后,更好的朋友会找到你,与你并肩前行,从此便不再孤独。早安!  249、大象的鼻子,熊猫的眼睛,鸟儿的翅膀,蜗牛的壳,我的你。  250、当你快乐的时候,生活是美好的,当有人因你而快乐的时候,生活才是最美好的。不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止。 个青春是上帝o的;第二个的青春是自己努力的。  251、有人说即使短暂但只要曾经光芒照耀过这世界,也算是无悔的这一生,甚至有人说生命就应如此。是的,从个人讲是如此,乔布斯对世界的贡献一年甚至超过一般人一生,但是如果可以好好规划也许可以有更多时间给到家人,留给自己的心灵。  252、当你遇到困难的时候,只要想一下蚂蚁是怎样拖动苍蝇的就可以了。  253、世界上没有任何一种具有真正价值的东西能够不经过辛勤劳动而能够得的。  254、在感情的生活当中如果双方都挑剔着对方的不足,关注的点也只放在对方不对的地方,那么心中自然也就充满了怨恨了。  255、凡是能站在别人的角度为他人着想,这个就是慈悲。  256、如果你的面前有阴影,那是因为你的背后有阳光。  257、每一个成功者都有一个开始。勇于开始,才能找到成功。  258、“春风得意马蹄疾”。新年伊始,愿你乘着和煦的春风,朝着灿烂的前景,马不停蹄,奔腾捷进!  259、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。  260、色彩,淡淡的就好,深了会褪色;生活,简单就好,复杂了会变质。